¿Qué es Pilates?
El método Pilates es un entrenamiento físico cuyo objetivo es la movilidad y fortalecimiento de todo el cuerpo. Busca el movimiento consciente, preciso y controlado que combina con la respiración.
- Pilates Suelo
Las clases de Pilates Suelo combinan los ejercicios con el propio cuerpo y con diferentes elementos para aumentar el trabajo muscular.
El propósito de estas clases es establecer bases sólidas de consciencia corporal, precisión del movimiento y entender cómo mantener una buena postura en nuestra vida cotidiana.
- Pilates con máquinas
El trabajo de Pilates con máquinas propone un aporte extra de fuerza a los ejercicios de suelo aumentando el trabajo muscular con la resistencia de los muelles.
Las clases son dinámicas y se realizan en grupos de 3 personas.
- Pilates embarazo
Proponemos entrenamiento físico que acompaña a la madre durante todo el embarazo.
A través del movimiento ayudamos a las madres a entender los cambios físicos, hormonales y emocionales que tiene en cada trimestre.
- Pilates postparto
El postparto es uno de los momentos más difíciles para el cuerpo de una madre. Por ello proponemos un entrenamiento físico focalizado en mejorar la postura y la fuerza muscular.
En estas clases las madres pueden asistir con sus bebés. Nuestro objetivo es el entrenamiento físico de las madres pero sin dejar de lado el contacto materno que necesitan los bebés.
- Método 5p
El objetivo es trabajar la conciencia del propio cuerpo en equilibrio para poder mejorar la postura a través de ejercicios que se realizan sobre un tronco de propiocepción.
Este método esta enfocado para trabajar el suelo pélvico, faja abdominal y postura corporal.
- Clases privadas
Las clases privadas tienen como objetivo realizar un entrenamiento más específico y trabajar con mayor precisión lo que el alumno o aluma necesita según su condición física y/o patología.
También cada clase está planificada teniendo en cuenta los objetivos de cada persona.